پياده روي، دوچرخه سواري و انجام ورزش منظم به مدت چهار ساعت در هر هفته باعث افزايش طول عمر مي‌شود.
به گزارش
هفت چشمه به نقل از
باشگاه خبرنگاران؛ يک مطالعه‌ي بزرگ نروژي نشان مي‌دهد مردان مسني که بطور منظم ورزش مي‌کنند و فعاليت‌هايي مثل پياده روي و دوچرخه سواري را انجام مي‌دهند.نسبت به کساني که کم تحرک هستند طول عمر بيشتري خواهند داشت
.
محققان 5700 نفر از مردان را در 5 دهه، از سال 1970 ميلادي مورد مطالعه قرار دارند تا بطور متوسط تاثير ورزش‌هاي روزانه بر طول عمر افراد را بررسي کند
.
بر اساس اين تحقيقات مرداني که شش روز در هفته روزي 30 دقيقه ورزش مي‌کنند، 40 درصد نسبت به ساير افراد به مرگ زودرس دچار مي‌شوند
.
دکتر
I-MIN Lee استاد پزشکي و اپيدمولوژي در دانشگاه هاروارد گفت: ورزش کردن مي‌تواند به مردم کمک کند تا طول عمر بيشتري داشته باشند
.
ورزش کردن فوايد بسيار زيادي دارد از جمله آن کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق است، بيماري‌هاي قلب و عروق علت اصلي مرگ و مير در سراسر جهان است و 17 ميليون نفر از مرگ سالانه بر اثر بيماري‌هاي قلبي و 2 ميليون نفر بر اثر چاقي مي‌ميرند که اين آمار بر اساس مطالعات آماري سازمان بهداشت جهاني صورت گرفته است
.
همچنين پياده‌روي، دوچرخه سواري و انجام ورزش‌هاي منظم به مدت چهار ساعت در هر هفته باعث افزايش طول عمر مي‌شود
.
بر اساس اين مطالعات مرداني که در سال 1970 غير فعال بودند و سپس فعاليت خود را افزايش دادند، خطر مرگ در آنها 44 درصد نسبت به همسالان کاهش پيدا کرد
.
انتهاي پيام
/